Auglýsing
chia Chiagrautur Hátíðlegur chiabúðingur chiagrautur chiafræ búðingur hollusta hollur morgunmatur eftirréttur
Hátíðlegur chiabúðingur

Hátíðlegur chiabúðingur

Það er auðvelt að útbúa chiagraut og líka möndlumjólk. Þessi bragðgóði chiabúðingur er léttur og hollur. Chiafræ eru kalk-, trefja- og prótínrík, auk þess innihalda þau omega 3 og 6.  Verum meðvituð  – líka yfir hátíðarnar.

.

Auglýsing

CHIAFRÆCHIAGRAUTAR — MÖNDLUMJÓLK

.

Hátíðlegur chiabúðingur

1 1/2 b möndlu- eða kókosmjólk
1/4 b og 2 msk chiafræ
1 1/2 tsk hlynsýróp
2 tsk vanilla
1/2 tsk kanill
1/4 tsk engifer
1/4 tsk kardimommur
örlítill negull

Setjið öll innihaldsefnin í skál og hrærið saman. Hellið í fallega skál eða minni glös. Stráið kanil og eða negul yfir. Kælið í amk. klst.

.

CHIAFRÆCHIAGRAUTAR — MÖNDLUMJÓLK

— HÁTÍÐLEGUR CHIAGRAUTUR —

.

1 athugasemd

Comments are closed.