Steikt blómkál

0
Auglýsing
Steikt blómkál steikt blómkálblómkál á pönnu blómkál með kryddum vegan blómkálsréttur vegan uppskrift blómkál holl blómkálsuppskrift einföld blómkálsuppskrift blómkál í ólífuolíu blómkál með cumin blómkál með kóríander krydduð blómkálspanna blómkál sem meðlæti blómkál sem aðalréttur vegan meðlæti hollt vegan meðlæti vegan kvöldmatur einfaldur vegan réttur fljótleg vegan uppskrift blómkál fyrir grænmetisrétti grænmetisréttur með blómkáli blómkál steikt á pönnu blómkál með salti og pipar hreint bragð blómkáls blómkál með austurlenskum kryddum blómkál innblásið af Miðausturlöndum vegan matur sem kemur á óvart óvænt bragð af blómkáli blómkál fyrir þá sem halda ekki upp á blómkál hollur hversdagsmatur einfaldur hversdagsréttur vegan matur án flækju hrein hráefni vegan plöntumiðaður matur plant based uppskrift plant based blómkál vegan uppskrift án soja vegan uppskrift án hnetna vegan uppskrift án glúten hollur matur án viðbætts sykurs blómkál fyrir matarblogg blómkál uppskrift fyrir blogg vegan uppskrift á íslensku íslenskar vegan uppskriftir holl íslensk uppskrift einföld uppskrift sem heppnast alltaf blómkál sem passar með öllu blómkál með hrísgrjónum blómkál með linsubaunum blómkál með salati blómkál í skálarrétti vegan skálarréttur blómkál fyrir heilsu blómkál ríkt af trefjum blómkál hollur kostur léttur vegan réttur matur sem er bæði einfaldur og bragðmikill íslenskt grænmeti
Steikt blómkál

Steikt blómkál

Stundum eru það einföldustu hlutirnir sem koma mest á óvart. Blómkál er eitt af því grænmeti sem er stundum vanmetið, en þegar það fær að malla á pönnu í góðri ólífuolíu og kryddast með cumin og kóríander umbreytist það í eitthvað allt annað: djúpt, hlýtt og ótrúlega bragðmikið.

Þessi uppskrift er bæði einföld og holl, algjörlega vegan og hentar jafnt sem meðlæti eða sem hluti af aðalrétti. Hér er engin flækja — bara góð hráefni sem fá að njóta sín. Réttur sem sýnir að hollur matur þarf hvorki að vera flókinn né leiðinlegur.

Auglýsing

— BLÓMKÁL — VEGAN — MEÐLÆTI — KÓRÍANDER —

.

Steikt blómkál

1 vænn blómkálshaus
1/2 – 1 dl ólífuolía
1 msk þurrkað kóríander
1 tsk + cumín
salt og pipar

Takið blómkálið í sundur, bita fyrir bita.
Hitið olíuna á pönnu, samt ekki of mikið.
Látið kryddin út á og síðan blómkálsbitana.
Veltið þeim á pönnunni þangað til þeir eru farnir að mýkjast.

— BLÓMKÁL — VEGAN — MEÐLÆTI — KÓRÍANDER —

.

Fyrri færslaHafrafitnesskökur