Mataræði og ADHD

0
Auglýsing
Mataræði og ADHD þráhyggja einhverfa Asperger tourette mótþróaþrjóskuröskun magnesíum ADHDADHD og mataræði vestrænt mataræði ADHD hjá unglingum mataræði og geðheilsa áhrif mataræðis á ADHD næring og ADHD ADHD einkenni ADHD rannsókn ADHD greining 2. Leitarsetningar (long-tail) (very mikilvæg fyrir Google og lífræna leit) vestrænt mataræði eykur líkur á ADHD tengsl vestræns mataræðis og ADHD mataræði sem hefur áhrif á ADHD hvað hefur slæm áhrif á ADHD hvaða matur versnar ADHD mataræði unglinga og ADHD hvernig mataræði hefur áhrif á einbeitingu áhrif sykurs á ADHD mjólkurvörur og ADHD hveiti og ADHD 3. Leitarorð tengd næringarefnum (mjög sterkt fyrir heilsu- og fræðsluleit) járnskortur og ADHD járn og ADHD D3-vítamín og ADHD B12-vítamín og ADHD magnesíum og ADHD snefilefni og heilastarfsemi fólínsýra og einbeiting fitusýrur og heilinn omega fitusýrur og ADHD næringarefni fyrir heilastarfsemi (undirflokkur sem styrkir efnið mjög) vestrænt mataræði skilgreining skyndibiti og ADHD unnin matvara og ADHD hreinsaður matur unninn sykur og ADHD natríum og heilsa aukaefni í mat aukaefni og ADHD rautt kjöt og heilsufar mjólkurvörur og járnupptaka (góð mótvægi – Google elskar þetta) heilsusamlegt mataræði mataræði fyrir fólk með ADHD matur sem bætir einbeitingu mataræði fyrir heilastarfsemi ferskir ávextir og grænmeti fiskur og omega fitusýrur næring fyrir geðheilsu heilbrigt fæði fyrir unglinga (mjög áhugavert sjónarhorn í leit) ranggreining á ADHD ADHD og svefnleysi svefnleysi og einbeiting járnskortur og einbeiting undirliggjandi orsakir ADHD ADHD eða næringarskortur skjaldkirtill og ADHD blóðsykur og einbeiting (eykur trúverðugleika og leit) ADHD rannsóknir Science Daily ADHD rannsókn á ADHD og mataræði Telethon Institute for Child Health Research vísindarannsóknir á ADHD rannsóknir á mataræði og hegðun (gott fyrir samfélagsmiðla og blogg) Er mataræðið að valda ADHD? Getur matur aukið einkenni ADHD? Er ADHD stundum ranglega greint? Hefur sykur áhrif á ADHD? Getur járnskortur líkst ADHD?
Getur það sem við setjum á diskinn haft áhrif á athygli, einbeitingu og geðheilsu? Rannsóknir benda til þess að vestrænt mataræði geti aukið líkur á ADHD hjá unglingum – á meðan næringarríkt fæði styður heilbrigða heilastarfsemi.

Vestrænt mataræði eykur líkur á ADHD

Unglingar á vestrænu mataræði eru tvöfalt líklegri til að greinast með ADHD en unglingar annars staðar að sögn Sigríðar Jónsdóttur ADHD-ráðgjafa.
Sigríður, sem flutti erindi á málþingi um ADHD á laugardaginn, segir að mataræði hafi mikil áhrif á sjúkdóminn. Til dæmis séu mjólkurvörur, sykur og hveiti talin hafa slæm áhrif á ADHD. Að auki dragi mjólkurvörur úrupptöku járns í blóði og geti valdið járnskorti, en fólk með ADHD sé oft viðkvæmt fyrir honum.

Sigríður bendir á að tímaritið Science Daily hafi fjallað um niðurstöður rannsóknar sem bendi til þess að tengsl séu á milli vestræns mataræðis og ADHD. Rannsóknin var gerð af Perth´s Telethon Institute for Child Health Resarch.

Auglýsing

Mataræði 1800 unglinga var rannsakað og flokkað í heilsusamlegt mataræði og vestrænt mataræði. Vestrænt mataræði taldist vera skyndibiti, unnin matvara, hreinsaður matur, rautt kjöt, mjólkurvörur, unninn sykur, natríum og aukaefni.

Í rannsókninni reyndust unglingar á vestræna fæðinu tvöfalt líklegri til þess að greinast með ADHD. Fram kom að vestrænt mataræði skorti fólinsýrur, fitusýrur og snefilefni, en þetta séu mikilvæg næringarefni fyrir einbeitingu, geðheilsu og heilastarfsemi.

Einnig voru vísbendingar um að vestrænt mataræði innihéldi ekki næg snefilefni fyrir þá heilastarfsemi sem tengist athygli og einbeitingu og innihéldi mikið af aukaefnum sem hafa verið tengd við einkenni ADHD. Heilsusamlegra fæði sem henti þessu fólki séu ferskir ávextir, grænmeti, fiskur ríkur af omega fitusýrum og korn.
Sigríður segir að fólk sé oft ranglega greint með ADHD þegar það hafi í raun aðra undirliggjandi röskun, jafnvel járnskort eða svefnleysi, hins vegar séu vísbendingar um tengsl ADHD svefnleysis og járnskorts.
Sigríður segir að hjá fólki með raskanir eins og ADHD, einhverfu, Tourette og fleiri sé mikilvægt að greina næringarefni í blóði sem séu mikilvæg fyrir fólk með ADHD, járn, D3-vítamín, B12-vítamín og magnesíum. Einnig sé mikilvægt að mæla blóðsykur og kanna starfsemi skjaldkirtilsins.

💐

— ADHD — MATUR LÆKNAR  — TOURETTE —  MAGNESÍUM —

💐💐

Fyrri færslaPekanhafrakökur
Næsta færslaKannski fara góðir borðsiðir aldrei úr tísku