Guacamole, einfalt og fljótlegt

Guacamole, einfalt og fljótlegt avókadó lárpera
Guacamole, einfalt og fljótlegt

Guacamole

Guacamole er fljótlegt að útbúa og svo er það einfalt. Þá er það einstakla mjúkt og bragðgott og mætti kalla lárperumauk á íslensku. Ég útbú allltaf vel af guacamole og háma svo í mig restina. Avókadó er fullt af hollum fitum

AVÓKADÓ —  VEGANGUACAMOLE

.

Guacamole

4 avókadó

½ rauðlaukur, saxaður gróft

3 hvítlauksrif, söxuð fínt

1 b saxað kóríander

safi úr 1 sítrónu

salt og pipar

Skerið avókadó í tvennt, takið steininn úr og setjið „kjötið” í skál. Merjið með gaffli, samt ekki of fínt. Bætið við rauðlauk, hvítlauk, kóríander, sítrónu, salti og pipar. Hrærið saman og látið bíða í ísskáp í um klst.

.

AVÓKADÓ —  VEGANGUACAMOLE

— GUACAMOLE, EINFALT OG FLJÓTLEGT —

🍽

Auglýsing

Meira úr sama flokki

Skálað eftir skemmtilegan vetur með Betu næringarfræðingi

Frá því í haust hef ég hitt Elísabetu Reynisdóttur næringarfræðing reglulega. Hún hefur skoðað mataræði mitt og saman gerðum við ýmsar matartengdar tilraunir með góðum árangri. Matardagbókin var byrjunin, síðan birtist hér samantekt. Það leið ekki á löngu þangað til við vorum fengin til að halda fyrirlestra og segja frá. Eftir marga fyrirlestra um allt land þá var sá síðasti í vetur í Reykjavík í kvöld. Njótum sumarsins, grillum, borðum meira grænmeti og njótum lífsins. Takk fyrir okkur og við sjáumst hress í fyrirlestrum næsta vetur.