Orkustykki – Tilvalin í gönguna!
Einn af mörgum kostum við að hreyfa sig mikið er að brennslan eykst og hægt er að borða með góðri samvisku. Orkurík og bragðgóð orkustykki gott fólk.
— SALTHNETUR — FJALLGANGA — HREYFING — ORKA — ÞURRKAÐIR ÁVEXTIR —
.
Orkustykki
1 b salthnetur
1/2 b fræ (t.d. sesamfræ, hörfræ og sólbómafræ)
1 b múslí
1 b kókosmjöl
1 b blanda af söxuðum þurrkuðum ávöxtum t.d. apríkósur, sveskjur, döðlur eða gráfíkjur
2/3 dl síróp
100 g smjör
200 g gott dökkt súkkulaði (ekki sætt)
1/2 tsk salt
Bræðið smjör og súkkulaði í potti, bætið við sírópi. Öllu hinu blandað vel saman við.
Setjið í muffinsform eða hellið á bökunapappírsklædda plötu og þjappað létt niður. Látið bíða í ísskáp yfir nótt.
Að lokum skorið í hæfileg stykki. Geymist best í kæli.
— SALTHNETUR — FJALLGANGA — HREYFING — ORKA — ÞURRKAÐIR ÁVEXTIR —
.
