Orkustykki

Orkustykki energy bar Energy bars FJALLGANGA HREYFING ORKA NESTI ÞURRKAÐIR ÁVEXTIR HNETUR FRÆ HOLLUSTUNAMMI ORKA
Orkustykki

Orkustykki – Tilvalin í gönguna!

Einn af mörgum kostum við að hreyfa sig mikið er að brennslan eykst og hægt er að borða með góðri samvisku. Orkurík og bragðgóð orkustykki gott fólk.

SALTHNETURFJALLGANGAHREYFINGORKAÞURRKAÐIR ÁVEXTIR

.

Nokkur af hráefnunum í orkustykkin

Orkustykki

1 b salthnetur
1/2 b fræ (t.d. sesamfræ, hörfræ og sólbómafræ)
1 b múslí
1 b kókosmjöl
1 b blanda af söxuðum þurrkuðum ávöxtum t.d. apríkósur, sveskjur, döðlur eða gráfíkjur
2/3 dl síróp
100 g smjör
200 g gott dökkt súkkulaði (ekki sætt)

1/2 tsk salt

Bræðið smjör og súkkulaði í potti, bætið við sírópi. Öllu hinu blandað vel saman við.
Setjið í muffinsform eða hellið á bökunapappírsklædda plötu og þjappað létt niður. Látið bíða í ísskáp yfir nótt.
Að lokum skorið í hæfileg stykki. Geymist best í kæli.

SALTHNETURFJALLGANGAHREYFINGORKAÞURRKAÐIR ÁVEXTIR

.

Auglýsing

Meira úr sama flokki

Vöfflur – klassísk uppskrift úr bókinni Við matreiðum

Vöfflur. Fátt er dásamlegra en ilmur af nýbökuðum vöfflum. Það er einhver óútskýrð hlýja sem fylgir þeim. Hér er uppskrif úr hinni ágætu bók Við matreiðum, bók sem ég eignaðist fyrir 35 árum og fletti reglulega upp í. Við matreiðum er hin fínasta bók, hún kom fyrst út árið 1976 og nýlega kom sjötta útgáfan út.

Peruterta, þessi gamla góða

20160830_152036

Peruterta. Í minningunni voru perutertur í öllum barnaafmælum og flestum fermingarveislum í mínu ungdæmi. Botnarnar voru mjúkir og gegnblautir. Þegar ég sá á fasbókinni að Borghildur Jóna var að baka eina slíka fyrir afmæli sonar síns, fékk ég fortíðarþráhyggjukast og bað hana um mynd og uppskrift. Ég bara stóðst ekki mátið.

Hjónabandssæla

Hjónabandssæla

Mjúk og góð hjónabandssæla er góð með kaffinu. Stundum verða hjónabandssælur seigar, kannski vegna þess að þær eru bakaðar of lengi. En eflaust líkar einhverjum að hafa þær seigar.