Ofnbakaður lax með rjómakarrýeplasósu

Ofnbakaður lax með rjómakarrýeplasósu fiskur í ofni ofnbakaður fiskur rjómasósa karrýsósa rjómakarrýsósa hollur fiskur feitur fiskur lax
Ofnbakaður lax með rjómakarrýeplasósu

Ofnbakaður lax með rjómakarrýeplasósu

Borðum meiri fisk og höfum hann helst feitan (lax, síld, silung, makríl, rauðmaga, karfa, grásleppu, steinbít og lúðu). Sjúklega góður fiskréttur, einfaldur og fljótlegur.

LAXFISKUR Í OFNI KARRÝSÓSA

.

Steikið í ólífuolíu blaðlauk/vorlauk, gulrætur, grænt epli og 1 msk af karrýi. Bætið við 2 dl af rjóma, 2 msk af rjómaosti, salti og pipar. Setjið laxinn í form, hellið sósunni yfir, stráið 2-3 msk af kókosmjöli yfir og bakið við 170°C í um 15 mín.

.

— OFNBAKAÐUR LAX Í RJÓMAKARRÝEPLASÓSU —

.

Auglýsing

Meira úr sama flokki

Matarspjallfundir Alberts og Betu næringarfræðings

Matarspjallfundir Alberts og Betu næringarfræðings. Við Elísabet Reynisdóttir næringarfræðingur eða Beta eins og ég kalla hana erum búin að hittast reglulega frá því í haust með það að markmiði að skoða mataræði mitt og hvort hægt er að gera betur og þá hvernig. Ástæðan fyrir því að ég fór til Betu var ekki það að eitthvað væri að angra mig sérstaklega, heldur meira að mig langaði að gera sjá með aðstoð næringarfræðings hvort ég væri í alvöru að borða hollt og jafnvel gera nokkrar tilraunir. Við tókum þetta skref fyrir skref